Stuhlyoga
Yoga sollte für jedermann zugänglich gemacht werden.
Genau aus diesem Grund biete ich Yoga auf dem Stuhl an.
Vielleicht ist es dir aufgrund körperlicher Handicaps oder deines Alters nicht möglich „normales Yoga“ zu praktizieren.
Vielleicht suchst du auch nach Inspiration für deine Mittagspause im Büro.
Ich zeige dir gerne, wie du verschiedenste Asanas auf dem Stuhl praktizieren kannst.
Ganz sanft trainieren wir alle Bereiche deines Körpers, wodurch du beweglicher bleibst, Kraft aufbaust und entsprechend körperlichen Beschwerden vorbeugst.
Auch Atemübungen und Meditationen finden in meinem „Stuhlkreis“ ihren Platz.
Da ich Stuhlyoga auch im Pflegeheim unterrichte, kann ich aus vollster Überzeugung sagen – Stuhlyoga ist für jeden geeignet.
