SPECIALS
24.01.2025
Weinyoga - ausgebucht / ich trage dich gerne in die Warteliste ein
Verbringe deinen Feierabend mal etwas anders.
Statt einem Wein auf der Couch, trinke doch einfach (einen oder zwei oder drei...) Wein beim Yoga.
Geht nicht, dachtest du? Doch.
Gemeinsam mit deinem Weinglas praktizierst du Yoga, meditierst und schwingst am Ende sogar noch deine Hüften.
Nun noch das Wichtigste zum Schluss....Lachen und Spaß haben ist bei dieser Yogastunde erwünscht.
Willst du dabei sein? Dann buche über den Button am Ende der Seite.
Ich freu mich auf dich!
Dieses Special umfasst:
♥ Meditationen
♥ eine Weinyogasession
♥ Schüttelmeditation, Tanz, Endentspannung
♥ der Genuss von verschiedenen Weißweinen aus dem Bio Familienweingut Becker
♥ Wasser
♥ kleine Snacks
Wann: Freitag, der 24.01.25 um 19:00Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 35€
Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig. Du solltest das ganze nicht so ernst nehmen.
26.01.2025
Deep Relaxation -
Restoratives Aroma Yoga mit anschließendem Yoga Nidra
In einer Restorative Yoga Stunde, verwöhne ich dich mit naturreinen ätherischen Ölen, die nicht nur deine Entspannung unterstützen, sondern auch die Wirkung einzelner Asanas.
Restoratives Yoga ist ein passiver Yogastil.
Ziel ist es, den Körper zu entspannen. Deswegen wird jede Haltung mit so wenig Anstrengung wie möglich eingenommen und dann bis zu 20 Minuten gehalten. Somit hast du die Möglichkeit, noch tiefer in deine innere Stille einzutauchen.
Im Anschluss werde dich durch ein 45minütiges Yoga Nidra führen. Yoga Nidra wird auch als "Schlaf des Yogis" bezeichnet.
Man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra, bewirkt im Körper soviel, wie 4 Stunden Schlaf.
Beim Yoga Nidra brauchst du nichts zu tun. Du liegst gemütlich auf deiner Matte und lauschst meinen Worten.
Danach gebe ich dir genügend Zeit um wieder ganz sanft im Yogaraum anzukommen.
Dieses Special umfasst:
♥ eine Restorative Yoga Stunde (ca. 90min)
♥ die Nutzung von verschiedenen naturreinen ätherischen Ölen
♥ musikalische Begleitung
♥ Yoga Nidra (45min)
♥ Tee
Wann: Sonntag, der 26.01.25 um 10:00Uhr
Dauer: ca 2,5 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 35€
Voraussetzungen: geeignet für wirklich Jeden, der sich entspannen möchte. Achte darauf, dass du im Anschluss etwas Zeit für dich hast und nicht direkt vom oft "hektischen" Alltag überfallen wirst.
Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.
08.03.2025
Gemeinsam in Harmonie- das Partnerspecial zum Weltfrauentag
Zusammen mit der wunderbaren Alexandra Rieth Groß (Wellnessberatung/Massage), lade ich dich, entweder alleine oder mit einen Partner deiner Wahl, zu einem ganz besonderen Special ein.
In einer Partneryogastunde lernst du deinem Gegenüber zu vertrauen, Unterstützung zu geben und diese im Umkehrschluss auch annehmen zu können.
Während ihr aufeinander eingeht,rücksichtsvoll und achtsam praktiziert, stärkt ihr die Verbindung zu eurem Gegenüber. Eine interessante Erfahrung, die durchaus auch an der ein oder anderes Stelle lustig sein kann.
Außerdem meditieren wir gemeinsam und werden ganz in Achtsamkeit ein wunderschönes "Wunschmandala" in der Mitte des Raumes gestalten.
Bei der Partnermassage wird euch die liebe Alex unterstützen und zeigen, wie ihr eurem Gegenüber eine wunderbare Wohlfühlmassage schenken könnt.
Nicht nur die gemeinsame Erfahrung werdet ihr mit nach Hause nehmen. Euer Partner gibt euch an diesem Abend noch ein ganz wertvolles Andenken mit auf den Weg.
Dieses Special umfasst:
♥ Meditation
♥ ganz viel Achtsamkeit
♥ eine Partneryogastunde
♥ eine angeleitete Massagerunde (mit dem Igelball)
♥ Getränke
Wann: Samstag, der 08.03.2025 um 19:00Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 45€
Preis bei Buchung als Paar: 84€
Voraussetzungen: Du kommst alleine oder mit einem Partner. Der Partner kann Mann, Frau, Freund, Kind, Vater, Mutter...sein. Alle Konstellationen sind herzlich willkommen. Kein Teilnehmer muss über Vorkenntnisse verfügen.
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09.03.2025
Schön, dass es dich gibt! - das Generationenspecial
Du hast eine Mutter, oder Großmutter, einen Vater oder Großvater, die/der aufgrund körperlicher Einschränkungen auf Yoga oder andere Gymnastikkurse verzichtet?
Wie wäre es, du schenkst ihm oder ihr ein gemeinsames Generationenspecial?
Hierbei werden ihr gemeinsam Stuhlyoga praktizieren und am Ende auch noch zusammen meditieren.
Für was seid ihr euch dankbar? Was schätzt ihr an eurem gegenüber?
Wieso ist es so schön, dass euer gegenüber da ist?
Ich verspreche dir, dass ihr beiden noch lange an diese gemeinsame und gleichzeitig wertvolle Zeit zurück denken werdet.
Dieses Special umfasst:
♥ Eine Partnermeditation
♥ gemeinsames Stuhlyoga
♥ Getränke
Wann: Sonntag, der 09.03.2025 um 10:00Uhr
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis für ein Generationenpärchen: 30€
Voraussetzungen: Keine. Jeder der Lust darauf hat, darf und kann teilnehmen. Auch mit großen körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme möglich. Der barrierefreie Hintereingang kann außerdem genutzt werden.
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11.04.2025
Zumba meets Yoga
(Teilnahme auch in Schwangerschaft möglich)
Ein ganz besonderes Special wartet auf dich!
Ein Special, welches Bewegung und Spaß mit Tiefenentspannung vereint.
Die wundervolle Katja Traxel wird dich mit einem " Zumba Workout ordentlich ins Schwitzen bringen.
Nach einer kleinen Verschnaufpause, kommt es dann zum gemütlichen Teil unseres Specials.
Hier werde ich dich, mittels passender YinYoga Übungen, zu körperlicher und geistiger Entspannung führen, sodass du im Anschluss komplett ausgeruht und glücklich nach Hause gehen kannst.
Schenke dir eine kleine spaßige, entspannende Auszeit.
Buche dein Zumba Yoga Special.
Dieses Special umfasst:
♥ eine ca. 1stündige Zumba Stunde, angeleitet von Katja Traxel
♥ eine ca. 1 Stündige Yin Yoga Stunde
♥ eine kleine Verschnaufpause mit Getränken
Wann: Freitag, der 11.04.25 um 18:00Uhr
Dauer: ca. 2 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 9 Personen
Preis pro Person: 40€
Voraussetzungen: absolut keine!
Info: Ziehe dir gemütliche Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
Für das Zumba benötigst du saubere Turnschuhe. Erfahrungsgemäß wird es dir beim Yin Yoga kälter, also ist etwas zum überziehen von Vorteil.
Hier noch ein paar Infos zu Katja Traxel ♥
Katja ist Dozentin bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Trainerin für Zumba-Fitness & Zumba-Toning, hat ihren Bachelor of Arts Fitnessökonomie, ist Fitness - und Gruppentrainerin B-Lizenz, sowie Trainerin für Aerial Yoga.
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12.04.2025
Solarplexus Chakra - Wertschätze dich selbst!
Einen ganzen Nachmittag widmen wir uns deinem Solarplexuschakra und entsprechenden Themen wie Selbstvertrauen, Selbstwert, Willenskraft, Individualität, ...
In den 5 Stunden erwartet dich eine Mischung aus Meditation und Yogapraxis. Zu Beginn unserer gemeinsamen Zeit bekommst du von mir einen Heilstein für dein 3. Chakra geschenkt, welcher eine positive Wirkung auf dieses besitzt.
Im Verlauf des Nachmittags wirst du außerdem die Gelegenheit haben ein Armband mit entsprechenden Heilsteinperlen zu fertigen.
Und am Ende des Tages wirst du erkennen, wie wertvoll du bist!
(Falls du´s mal vergisst, wird dich dein Armbändchen ab sofort dran erinnern!)
♥
Dieses Special umfasst:
♥ verschiedene Meditationen
♥ eine Vinyasa Yoga Stunde
♥ eine Yin Yoga Stunde
♥ einen Heilstein
♥ Materialien für dein Heilstein-Armbändchen
♥ Snacks speziell für dein Solarplexuschakra
♥ Getränke
Wann: Samstag, der 12.04.25 um 13Uhr
Dauer: ca. 5 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 90€
Anmeldeschluss: 22.03.25 - danach gerne anfragen.
Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig, da wir sanft praktizieren.
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16.04.2025
Klang-Traum-Zeit"Frühlingserwachen"mit Andrea
Wir streifen den Winter endgültig von uns ab und begeben uns dann auf eine frühlingshafte Traumreise mit wohltuenden und belebenden Klängen von Gong und Klangschale.
Dieses Special umfasst:
♥ Klangbad
♥ Traumreise
Wann: Mittwoch, der 16.04.25 um 19:00Uhr
Dauer: 1 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 9 Personen
Preis pro Person: 30€
Voraussetzungen: keine
Infos über Andrea Knecht:
(dipl. Religionspädagogin, Klinikseelsorgerin, Seelsorgl. Beraterin, Gestaltpädagogin, NLP-Practitioner, Trauerbegleiterin und Klangtherapeutin)
Andrea bietet u.a. Klangmassagen, Klangoasen, verschiedene thematische Wanderungen, sowie systematische Aufstellungen an. Bei ihr findest du ein vielfältiges Angebot, rund um das Thema Entschleunigung und Achtsamkeit.
Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.
14.06.2025
Yoga trifft Encaustic
Wir starten mit einer sanften Yogasession zur Harmonisierung deines Sakralchakras. In diesem hat die Kreativität ihren Ursprung.
Wir werden knapp 45Minuten sanftes Vinyasa Yoga praktizieren und danach in einen entspannenden Yin Yogateil übergehen.
Im Anschluss widmen wir uns dem Malen.
Die liebe Rita wird euch in den Zauber des Encaustic Malens einführen.
Sie zeigt euch, wie ihr mittels Maleisen und Wachs, magische Bilder entstehen lassen könnt. Hier gibt es kein richtig oder falsch. Ohne Druck, entstehen Bilder, die euch aus der Seele sprechen. Ohne Druck, meditativ und ohne viele Worte.
So werdet ihr nach einem emotionalem, gefühlvollem Special auch noch eine wunderschöne Erinnerung mit nach Hause nehmen.
Dieses Special umfasst:
♥ Meditationen
♥ eine 90minütige Yogasession (½ Vinyasa, ½ Yin Yoga) inkl. musikalischer Begleitung
♥ das Malen eines oder mehrerer Encaustic Bilder, inkl. aller Materialien
♥ Getränke
♥ kleine Snacks
Wann: Samstag, der 14.06.25, von 15 - ca. 19:30Uhr
Dauer: ca. 4,5 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 85€
Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig, da wir sanft praktizieren.
Über Rita Kleinert:
Rita ist meine wunderbare Mama. Seit ich denken kann, liebt sie es, sich kreativ auszudrücken. Mit der Encaustic, hat sie eine Leidenschaft gefunden. Das Malen mit Wachs ist für sie etwas ganz magisches. Man weiß nicht immer, welche Bilder und Muster entstehen werden.
Ein positiver Nebeneffekt, den du spüren wirst; auch Malen kann dich in einen meditativen Zustand führen. Sei gespannt und freu dich auf eine ganz neue Erfahrung.
Willst du dir Ritas Bilder anschauen, dann besuche doch gerne ihr Instagram Profil: ritas_encaustic_welt
24.06.2025
108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende
Der längste Tag des Jahres liegt nun hinter uns und so verneigen wir heute 108 mal vor der Sonne.
Begleitet vom Surya Mantra fließen wir gemeinsam durch die 12 Asanas des Sonnengrußes.
Während du eventuell auch an deine körperlichen Grenzen kommst, wird dein Geist immer fokussierter und du erlebst eine Art Meditation in Bewegung.
Erlange mehr Klarheit und Ruhe.
Lasse Altes hinter dir und sammle neue Energie.
Starte ganz bewusst in die zweite Jahreshälfte, in der die Tage immer kürzer und die Nächte immer länger werden.
Mit Hilfe von 108 Sonnengrüßen...
...aktivierst du alle Chakren
...regst du deinen Stoffwechsel und dein Herz-Kreislauf-System an
...reinigst und vitalisierst du deinen Körper
...stärkst und dehnst du alle Muskeln.
Beenden werden wir unser Sommersonnenwendspecial mit einem Yoga Nidra.
Dieses Special umfasst:
♥ gemeinsames Praktizieren von 108 Sonnengrüßen
♥ ca. 1/2 stündiges Yoga Nidra
Wann: Dienstag, der 24.06.24 um 19:15Uhr
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 15€
Voraussetzungen: Du solltest mit dem Sonnengruß vertraut sein. Natürlich hast du aber jederzeit die Option eine kleine oder große Pause zu machen.
Info: Ausnahmsweise ist dieses Special auch über die 10er Karte oder die 10er Karte Flex buchbar.
Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.
03.07.2025
Yin Yoga im Klangbad
Du wünschst dir einen Abend voller Tiefenentspannung?
Hier kannst du ihn buchen.
Gemeinsam mit Andrea fließen wir durch eine Yin Yoga Stunde der anderen Art.
Schon während der Anfangsentspannung wird dich Andrea in die Welt der Klänge entführen.
Begleitet von Klangschalen, Gongs und anderen Klanginstrumenten, sinkst du im Anschluss, während einer Yin Yoga Stunde, noch viel tiefer in einen wohltuenden Entspannungszustand.
Klänge können heilen, Klänge können Stress reduzieren, Klänge können Anspannung mindern.
An diesem Abend geht es nur um dich! Gönne dir diese Auszeit!
Dieses Special umfasst:
♥ eine Körperentspannung mit Klängen
♥ eine Yin Yoga Stunde im Klangbad
♥ ein 15minütiges Klangbad als Endentspannung
Wann: Donnerstag, der 03.07.25 um 18:00Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 9 Personen
Preis pro Person: 40€
Voraussetzungen: keine
Infos über Andrea Knecht:
(dipl. Religionspädagogin, Klinikseelsorgerin, Seelsorgl. Beraterin, Gestaltpädagogin, NLP-Practitioner, Trauerbegleiterin und Klangtherapeutin)
Andrea bietet u.a. Klangmassagen, Klangoasen, verschiedene thematische Wanderungen, sowie systematische Aufstellungen an. Bei ihr findest du ein vielfältiges Angebot, rund um das Thema Entschleunigung und Achtsamkeit.
Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.
