SPECIALS

13.07.2024
Entspannungs - Malaspecial
- das Special, dass ganz ohne Bewegung auskommt!

Wahrscheinlich sehnst du dich immer und immer wieder nach Entspannung!
Dieses Special, wird dir dabei helfen, für ein paar Stunden, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein.

Ich werde dich durch ein 45minütiges Yoga Nidra führen.
Yoga Nidra wird auch als "Schlaf des Yogis" bezeichnet.
Man sagt, eine halbe Stunde Yoga Nidra, bewirkt im Körper soviel, wie 4 Stunden Schlaf.

Beim Yoga Nidra brauchst du nichts zu tun. Du liegst gemütlich auf deiner Matte und lauschst meinen Worten.

Danach gebe ich dir genügend Zeit um wieder ganz sanft im Yogaraum anzukommen.

Bevor wir uns an das Malaknüpfen machen, erkläre ich dir alles Notwendige hierfür.
Wir gehen nochmal für einen Moment ganz tief in uns, bevor wir,
Knoten für Knoten, immer mehr in das Fertigen unseres Wegbegleiters versinken.

Nachdem jeder seine eigene Mala gefertigt hat, darfst du nun das erste mal mit dieser meditieren.

Dieses Special umfasst:
♥ Yoga Nidra
♥ Meditation
♥ das Knüpfen deiner eigenen Mala und alle dafür benötigten Utensilien (Perlen, Bänder, Quasten...)
♥ Getränke
♥ kleine Snacks

Wann: Samstag, der 13.07.24 um 13Uhr
Dauer: ca. 5 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 100€*
Anmeldeschluss verlängert bis: 30.Juni 2024

Voraussetzungen: Spaß an kreativer Arbeit

Info: *Bitte bedenke, dass der Specialpreis, die Kosten für Perlen und Verpflegung beinhaltet.
Ich werde dir vor unserem Special, eine Auswahl an Perlen etc. zukommen lassen. So kannst du deine ganz eigene Mala kreieren.

Mala Special

30.07.2024
Yin Yoga im Klangbad

Gemeinsam mit der lieben Andrea Knecht, habe ich dieses wunderbar entspannende Yogaspecial kreiert.

Während dich Andrea in den verschiedensten Klängen badet, führe ich dich durch eine sanfte, entschleunigende Yin Yoga Praxis.

Unser Ziel ist es, dich in einen vollkommen harmonischen und ausgeglichenen Zustand zu versetzen.
Lass deinen Alltag für 2 Stunden ruhen und schenke dir eine kleine Auszeit.


Dieses Special umfasst:
♥ Anfangsmeditation
♥ knapp 1 1/2 Stunden Yin Yoga im Klangbad
♥ Endentspannung mit Klängen
♥ Tee

Wann: Dienstag, der 30.07.24 um 19Uhr
Dauer: 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Preis pro Person: 40€

Voraussetzungen: keine

Infos über Andrea Knecht:
(dipl. Religionspädagogin, Klinikseelsorgerin, Seelsorgl. Beraterin, Gestaltpädagogin, NLP-Practitioner, Trauerbegleiterin und Klangtherapeutin)

Andrea bietet u.a. Klangmassagen, Klangoasen, verschiedene thematische Wanderungen, sowie systematische Aufstellungen an. Bei ihr findest du ein vielfältiges Angebot, rund um das Thema Entschleunigung und Achtsamkeit.

Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.

klangschale, klangbad, yin yoga

21.08.2024
Singkreis - gemeinsames Mantra singen

Hast du Lust auf Entspannung und Musik? Dann bist du hier genau richtig.

Wir beginnen wir mit einer kleinen Meditation, womit ich es dir leichter machen werde, vom Alltag in die innere Ruhe zu kommen. Nach und nach fließen wir in die Welt der Musik über.
Du entscheidest ob und ab wann du mitsingen magst. Ich lade dich auch sehr gerne dazu ein, einfach nur zu lauschen und zu entspannen. Du machst das, womit du dich an diesem Abend wohl fühlst.

Dieses Special umfasst:
♥ knapp eine Stunde gemeinsames Mantra singen
♥ Meditation
♥ Tee

Wann: Mittwoch, der 21.08.24 um 19:00Uhr
Dauer: knapp 1Stunde 15 Minuten
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Preis pro Person: 12€

Voraussetzungen: keine

blumen, entspannung

01.09.2024
Mantra Abend mit Kakao Zeremonie

Lust auf einen entspannten, herzöffnenden, meditativen Abend?
Dann bist du bei diesem Special genau richtig.

Wie klingt eine gemeinsame Kakao Zeremonie und Mantra-Singen für dich?
Komm vom Außen ins Innen und buche deine entspannte Auszeit.

Kopf aus - Herz an!

Dieses Special umfasst:
♥ eine 1/2 stündige Kakao-Zeremonie
♥ knapp eine Stunde gemeinsames Mantra singen
♥ Zeit zum Nachspüren
♥ eine Tasse zeremonieller Kakao

Wann: Sonntag, der 01.09.24 um 18:00Uhr
Dauer: 1:45 -2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Preis pro Person: 30,00€

Voraussetzungen:
- du reagierst nicht überempfindlich auf Koffein
- solltest du Medikamente nehmen, welche die Wiederaufnahme von Serotonin hemmen, kläre die Teilnahme an der Kakao-Zeremonie mit einem behandelnden Arzt ab

Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.

20.09.2024
Weinyoga

Verbringe deinen Feierabend mal etwas anders.

Statt einem Wein auf der Couch, trinke doch einfach (einen oder zwei oder drei...) Wein beim Yoga.
Geht nicht, dachtest du? Doch.

Gemeinsam mit deinem Weinglas praktizierst du Yoga, meditierst und schwingst am Ende sogar noch deine Hüften.

Nun noch das Wichtigste zum Schluss....Lachen und Spaß haben ist bei dieser Yogastunde erwünscht.

Willst du dabei sein? Dann buche über den Button am Ende der Seite.
Ich freu mich auf dich!

Dieses Special umfasst:
♥ Meditationen
♥ eine Weinyogasession
♥ Schüttelmeditation, Tanz, Endentspannung
♥ der Genuss von verschiedenen Weißweinen aus dem Bio Familienweingut Becker
♥ Wasser
♥ kleine Snacks

Wann: Freitag, der 20.09.24 um 19:00Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 30€

Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.

Weinyoga

18.10.2024
Weinyoga

Verbringe deinen Feierabend mal etwas anders.

Statt einem Wein auf der Couch, trinke doch einfach (einen oder zwei oder drei...) Wein beim Yoga.
Geht nicht, dachtest du? Doch.

Gemeinsam mit deinem Weinglas praktizierst du Yoga, meditierst und schwingst am Ende sogar noch deine Hüften.

Nun noch das Wichtigste zum Schluss....Lachen und Spaß haben ist bei dieser Yogastunde erwünscht.

Willst du dabei sein? Dann buche über den Button am Ende der Seite.
Ich freu mich auf dich!

Dieses Special umfasst:
♥ Meditationen
♥ eine Weinyogasession
♥ Schüttelmeditation, Tanz, Endentspannung
♥ der Genuss von verschiedenen Weißweinen aus dem Bio Familienweingut Becker
♥ Wasser
♥ kleine Snacks

Wann: Freitag, der 18.10.24 um 19:00Uhr
Dauer: ca. 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 30€

Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.

Weinyoga

09.11.2024
Zumba meets Yoga
(Teilnahme auch in Schwangerschaft möglich)

Ein ganz besonderes Special wartet auf dich!

Ein Special, welches Bewegung und Spaß mit Tiefenentspannung vereint.

Die wundervolle Katja Traxel wird dich mit einem " Zumba Workout ordentlich ins Schwitzen bringen.
Nach einer kleinen Verschnaufpause, kommt es dann zum gemütlichen Teil unseres Specials.
Hier werde ich dich, mittels passender YinYoga Übungen, zu körperlicher und geistiger Entspannung führen, die du auf alle Fälle mit nach Hause und in deinen Alltag nehmen wirst.

Schenke dir eine kleine spaßige, entspannende Auszeit.
Buche dein Zumba Yoga Special.

Dieses Special umfasst:
♥ eine ca. 1stündige Zumba Stunde, angeleitet von Katja Traxel
♥ eine ca. 1 Stündige Yin Yoga Stunde
♥ eine kleine Verschnaufpause mit Getränken

Wann: Samstag, der 09.11.24 um 10:00Uhr
Dauer: ca. 2 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 9 Personen
Preis pro Person: 36€

Voraussetzungen: absolut keine!

Info: Ziehe dir gemütliche Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
Für das Zumba benötigst du saubere Turnschuhe. Erfahrungsgemäß wird es dir beim Yin Yoga kälter, also ist etwas zum überziehen von Vorteil.

Hier noch ein paar Infos zu Katja Traxel
Katja ist Dozentin bei der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Trainerin für Zumba-Fitness & Zumba-Toning, hat ihren Bachelor of Arts Fitnessökonomie, ist Fitness - und Gruppentrainerin B-Lizenz, sowie Trainerin für Aerial Yoga.

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tanzende frau

30.11.2024
Weihnachtliches Aroma Yoga - starte entspannt in die Adventszeit!


Herzlich willkommen auf deiner weihnachtlichen Duftreise!
Eine Reise in die Welt deiner Gefühle, Emotionen und Erinnerungen.

Gleich zu Beginn des Specials lassen wir den Alltag hinter uns und reisen in deine Fantasiewelt. Je tiefer du hierin versinkst, umso entspannter sind Körper und Geist danach.

Mit der Unterstützung von 100%ig naturreinen ätherischen Ölen, führe ich dich im Anschluss, während einer restorativen Yogastunde, noch tiefer in die Entspannung. Hier verweilst du meditativ, bis zu 10min, anstrengungslos in bequem gehaltenen Asanas. Dein Körper wird in Hilfsmitteln gebettet und du lässt nicht nur geistig, sondern auch körperlich, vollkommen los.

Du solltest diese Reise nur buchen, wenn du bereit bist abzuschalten und alles Tun und Müssen hinter dir zu lassen.

Dieses Special umfasst:
♥ eine Fantasiereise
♥ eine restorative Yogastunde (ca. 90min)
♥ die Nutzung von 100%ig naturreinen ätherischen Ölen (Thema Weihnachtszeit/Winter)
♥ musikalische Begleitung
♥ Getränke

Wann: Samstag, der 30.11.24 um 10:00Uhr
Dauer: ca. 2 1/2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 8 Personen
Preis pro Person: 35€

Voraussetzungen: Es ist keine Yogaerfahrung notwendig. Du solltest Lust auf Entspannung haben.

Beachte bitte: Bei diesem Special handelt es sich nicht um eine Ölverkaufsveranstaltung. Als zertifizierte Aroma Yoga Lehrerin bin ich überzeugt von der unterstützenden Wirkung der ätherischen Öle auf die unterschiedlichen Yogahaltungen. Mein Ziel ist es jedoch nicht, am Ende des Tages Öle verkauft zu haben.

Bei Interesse buche bitte über den Button am Ende der Seite.

Winter, Aroma Yoga, Düfte, Frost, Entspannung

Weitere Specials folgen schon bald.

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