Beckenbodenyoga
Unser Beckenboden sollte nicht unterschätzt werden.
Er stützt unsere Organe und macht einen aufrechten Gang erst möglich. Mit einem starken Beckenboden beugst du zudem einer Inkontinenz vor und steigerst dein Lustempfinden, sowie deine Orgasmusintensität.
Nicht nur nach einer Geburt sollte man dem Thema Beckenboden Aufmerksamkeit schenken. Auch während der Wechseljahre kann es zu einer Bindegewebsschwäche in diesem Bereich kommen.
Dieser Kurs richtet sich an alle frisch gebackene Mamas (ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt, bei Kaiserschnitt 8-12 Wochen danach) und an Frauen, die ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen.
Dieser Kurs beinhaltet sanfte Yogaübungen (aus dem Vinyasa, sowie Hatha Yoga), Beckenbodenübungen und natürlich auch Zeit zum Entspannen.
Beckenbodenyoga findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.
Jeder Kurs umfasst 8 Einheiten (dienstagabends/alle 2 Wochen). Die Teilnahmegebühr beträgt 100€.
Alternativ kannst du auch mit deiner "10er Karte" an einzelnen Kursstunden teilnehmen.
